龙虾意面减肥做法大全:意式龙虾面

摘要： 本篇文章给大家谈谈龙虾意面减肥做法大全，以及意式龙虾面对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、怎么做出西餐厅感觉的番茄意面?...

本篇文章给大家谈谈龙虾意面减肥做法大全，以及意式龙虾面对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎么做出西餐厅感觉的番茄意面?
• 2、意大利面条的五种做法
• 3、龙虾伊面怎样做才好吃?
• 4、芝士龙虾伊面怎么做
• 5、一周减肥餐食谱大全及做法
• 6、减肥减脂餐食谱

怎么做出西餐厅感觉的番茄意面?

1、另起油锅，温度六成热，放入番茄粒，逐渐爆锅出红汁，再把生鸡蛋放入，撒上盐和白。糖再次翻炒匀称。随后把肉挖到。将等一下切的过程中才不容易乎乎的。

2、然后放入切块的西红柿翻炒至出汤汁后加入一勺牛至叶。

3、食材：意面、培根、番茄、洋葱和番茄酱，黄油、白糖、盐。操作步骤 先把制作意面用到的食材，按照分量的多少给提前准备好。

4、食材：意面一盘 西红柿半个 猪肉100g 洋葱小半个 胡萝卜小半个 蒜瓣1个 姜少许 黑胡椒酱2勺 芥末酱1勺半 意大利面酱3勺 盐少许 方法/步骤：胡萝卜、洋葱帮瞧、西红柿切丁。姜和蒜切成末。

意大利面条的五种做法

1、做法： 将海鲜用酒与盐巴腌一下。 将大蒜末爆香，放入海鲜与九层塔丝快炒。 炒熟后，加入水、蕃茄面酱烩煮。 待酱汁煮滚后放入面条，等面条入味就可以了。

2、原料：意大利面200克，番茄2个，番茄酱适量，圆青椒1个，洋葱1个，牛肉100克，芝士2片，牛油20克，黑胡椒适量。 做法： 洋葱、番茄、青椒、牛肉切同样大小的丁，芝士切丝待用。

3、续放入做法1的面于锅中拌炒，最后加入盐、胡椒调味即可装盘。 秘诀：意大利野菇（morel）价格很贵，而且须于进口商处才买的到，所以可另外选择自己喜欢吃的菌菇类来替代，多放几种都可以。

龙虾伊面怎样做才好吃?

锅烧开水放入伊面，煮三分钟。伊面怎么煮好吃 2 把伊面捞出来，用凉水冲洗。伊面怎么煮好吃 3 鲜虾洗干净，剪去脚，背切开去虾肠。伊面怎么煮好吃 4 葱洗净切段。伊面怎么煮好吃 5 锅放入油加热，炒一下大蒜出味。

龙虾洗净，切块待用。超市买的港式伊面，放入滚水加少许盐煮三分钟，盛入碟中待用。芝士奶油焗龙虾伊面的做法 步骤1 锅内放黄油，烧热，倒入洋葱爆香。

先将面粉与鸡蛋一起搅和匀，制成细面条，然后用滚水焯过，捞起漂过冷水，再用油炸过待用。 将龙虾洗净，用刀先将头与尾斩出，再将虾肉部分斩成若干块，同时，蘸上生粉待用；再将龙虾头和尾放进蒸笼蒸熟待用。

龙虾高温炸7成熟。黄油爆香料头，下龙虾加清鸡汤，芝士，调味少许盐。煮化加牛奶，湿粉勾芡。撒芝士粉即可 小贴士 芝士有咸香味，不必太多调味伊面比较难煮透，不建议用水泡。

龙虾尾收拾干净去爪和去虾肠，伊面过滚水，西兰花也焯熟，沥干水装盘。在一个小碗用水，一点面粉，一点淡奶油，盐调成奶香汁。锅里放一勺黄油，把龙虾块儿沾上薄薄一层面粉，放入锅中炒。

芝士龙虾伊面怎么做

1、熟冻龙虾化冻 切成块，去掉肠和腮部。伊面下锅煮熟，捞起放盘子里备用。黄油切一小块。热锅下黄油。倒入龙虾小煎一会。加入芝士片。倒进奶酪，小火慢煮一会儿。之后下盐及白胡椒粉即可。

2、龙虾洗净，切块待用。超市买的港式伊面，放入滚水加少许盐煮三分钟，盛入碟中待用。芝士奶油焗龙虾伊面的做法 步骤1 锅内放黄油，烧热，倒入洋葱爆香。

3、姜粉半茶勺 水3到4杯 玉米淀粉两勺 龙虾芝士焗伊面的做法步骤 烤箱上下火预热150度。

4、芝士焗龙虾面 做法：1-2只500g的龙虾，买冷链配送的就行。洗净去头，对半切开后切大块备用。半个洋葱切块，口蘑对半切，港式伊面和西兰花分别放入滚水中加1勺盐，煮三分钟左右，盛出备用。

一周减肥餐食谱大全及做法

一周的减肥食谱是：周一：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋；午餐：米饭（一小碗）、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤；晚餐：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程，而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时，根据自身情况量身定制适合自己的减肥***。刚好我前段时间在减肥，制定了一个减肥食谱，另外也要搭配适量的运动来促进减肥。

星期日 早餐：酸奶、营养果汁、燕麦片粥。午餐：肝片炒豆芽、老豆汤、沙拉。晚餐：水煮檀香鱼、小米粥、青菜沙拉。以上是一周减肥餐食谱大全及做法。

减肥减脂餐食谱

1、牛排时蔬沙拉 调一碗料汁：生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，西兰花、玉米粒焯熟。

2、早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜。

3、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

4、建议午餐少量多餐，食用一些富含蛋白质、低卡路里和高纤维的食物，比如鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐、青菜等，这些食物有利于增加肌肉质量，提高身体的基础代谢率，有助于消耗多余脂肪。

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